14-03-2024

14 marca Światowy Dzień Nerek

14 marca – Światowy Dzień Nerek

Światowy Dzień Nerek powstał z inicjatywy Międzynarodowego Towarzystwa Nefrologicznego i Międzynarodowej Federacji Fundacji Nerek.

Święto obchodzone od 2006 roku w celu podniesienia świadomości na temat znaczenia nerek, chorób z nimi związanych i sposobach ich zapobiegania oraz roli wczesnej diagnostyki. Lekarze ostrzegają, że 95 procent ludzi z chorymi nerkami umiera przedwcześnie z powodu zbyt późnej, bądź niewłaściwej diagnozy. Tymczasem, aby zdiagnozować chorobę nerek wystarczą proste i tanie badania krwi i moczu. Eksperci szacują, że na nerki choruje 4,5 miliona Polaków, choć większość się tego nie domyśla. Nawet uszkodzone w 90% nerki nie dają żadnych charakterystycznych objawów, a zatrzymanie choroby na zaawansowanym etapie jest niemożliwe.

8 złotych zasad dla zdrowia nerek

To są naprawdę proste rzeczy, korzystne zresztą także dla innych narządów.

Pokaż nerkom, że je kochasz i:

Bądź osobą aktywną
Kontroluj poziom cukru we krwi
Mierz ciśnienie krwi
Jedz zdrowo i utrzymuj prawidłową wagę
Pij codziennie 1,5-2 litry, a jak lekarz pozwoli, to nawet trzy
Nie pal
Nie nadużywaj leków, nawet tych bez recepty
Ogranicz spożycie soli

Charakterystyczne objawy choroby nerek

Nie czekaj na objawy, by zacząć troszczyć się o nerki, a jeśli już, to miej świadomość, że charakterystyczne dla nefrologa objawy zaawansowanej choroby nerek sami zapewne byśmy zlekceważyli.

Oto one:

uczucie zmęczenia
problemy z koncentracją
gorszy apetyt
bezsenność
skurcze mięśni
obrzęki
wymioty
suchość skóry
częstsze oddawanie moczu, zwłaszcza nocą

Czy wiesz, że:

pojemność pęcherza moczowego wynosi około 300 ml, ale może się on rozciągnąć aż do 1,5 l.
Największy kamień w pęcherzu moczowym ważył 1,9 kg i miał 17,9 cm długości, 12,7 cm grubości i 9,55 cm wysokości. Kamień ten usunięto José de Castro da Silva (62 lata) w Instituto do Câncer „Arnaldo Vieira de Carvalho”, w São Paulo City w Brazylii 25 sierpnia 2003 roku.
Lewa nerka znajduje się kilka centymetrów wyżej niż prawa (1,5–3 cm)
W ciągu doby przez nerki przepływa prawie 4000 litrów krwi, czyli pojemność 20 wanien
Najdroższy kamień nerkowy sprzedano za 25 000 $. Kamień należał do Williama Shatnera – aktora występującego w serialu Star Trek.